FitnessPlate-4D - Tärinäharjoittelu - Tärinälevy

Siinä on kaareva muotoilu, joka tekee siitä sopivan niille, joilla on kipuongelmia. Kaareva muotoilu yhdessä kolmen moottorin kanssa tasoittaa liikkeet vartalollesi hellävaraisesti. Työskentelee kolmen eri liikemallin kanssa seitsemässä eri ohjelmassa. Alla on kuvaus eri liikemalleista yksitellen.

Vahvistaa pieniä lihaksia ja lisää rasvanpolttoa

Ylös- ja alaspäin suuntautuvat liikkeet vahvistavat vartalosi pieniä lihaksia. Koska käytät monia lihaksia samanaikaisesti, saat myös hyvän rasvanpolttoharjoittelun ja hyvän jälkipolton.

Nivelrikko ja kipu

Pienet ja syvät mikrovärähtelyt lisäävät verenkiertoa ja vahvistavat imusuonistoa. Tärkeä harjoitteluohjelma henkilöille joilla on kipuongelmia, kuten nivelrikko.

Imunesteen poisto ja tasapainoharjoittelu

Sivuttaiset liikkeet on osoittanut olevan erittäin tehokkaita imunestekierron aktivoimiseksi ja imunesteen poistamiseksi. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä imusolmukkeiden turvotuksessa tai lipedemassa. Sivuttaisliikkeet auttavat luomaan ylimääräisen epäsäännöllisyyden tunteen kehossa, joka voi olla erittäin hyödyllinen tasapainoharjoittelussa. Se on myös erittäin hyvä harjoitus polville, nilkoille, pohjelihaksille, reisilihaksille, lantiolle ja istuinlihaksille.

FitnessPlate-4D on ainutlaatuinen siinä mielessä, että voit yhdistää eri ohjelmien liikemalleja. Kun esimerkiksi yhdistät sivuttaisliikkeen ylös- ja alasliikkeeseen, saat erityisen haastavan harjoituksen. Moniulotteiset liikkeet aktivoivat lihakset maksimaalisesti. Jos mikrovärähtelyt yhdistetään sivuttaisliikkeisiin, saadaan aikaan todella hyvä vaikutus sekä tasapainoon että imusuonisto järjestelmään. Kaiken kaikkiaan voit tehdä tärinäharjoittelusta ainutlaatuisen tehokasta.