Vapauta koko potentiaalisi Garmin Connect™ -sovelluksella
Garmin Connect™ on paljon enemmän kuin sovellus. Se kokoaa hyvinvointi- ja treenitietosi yhteen kätevään työkaluun. Löydät sovelluksesta kymmenittäin hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten mittareita hyvinvoinnin seurantaan, treenaukseen ja moneen muuhun.
Kaikki toiminnot samassa paketissa
Miljoonat luottavat Garmin Connect™ -sovellukseen ja käyttävät sitä päivittäin Garmin-laitteellaan hyvinvointi- ja treenitapahtumien seurantaan, analysointiin ja jakamiseen. Jos kuitenkin tutustut sovellukseen syvällisemmin, huomaat Garmin Connectin olevan paljon enemmän kuin pelkkä sovellus. Sen toiminnoilla voit seurata hyvinvointiasi, treenata juoksu- tai pyöräilykisoihin ja paljon muuta.
Tässä on vain murto-osa Garmin Connect™ -sovelluksen tarjoamista hyödyistä. Selaamalla sovellusta löydät nopeasti lisää tapoja, joilla Garmin voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Koko päivä yhdellä silmäyksellä
Garmin Connect -sovelluksen Oma Päivä -näkymä on tuttu Garmin-laitteiden käyttäjille. Tältä yhteenvetosivulta löydät terveys- ja treenitilastosi kuluvalta päivältä (ja viimeisten seitsemän päivän ajalta).
Kaikki tiedot esitetään helposti luettavilla korteilla, joissa voi näkyä esimerkiksi Garmin-laitteesi tallentamia tilastoja (päivittäiset askeleet1, sydämen syke, stressitasot) ja paljon muuta käyttämäsi laitteen ominaisuuksien mukaan. Mikä parasta, voit räätälöidä kotisivullasi näkyviä kortteja, jolloin voit poimia itsellesi kiinnostavimmat mittaustulokset esiin.
Halutessasi lisätietoa määrätystä mittaustuloksesta, voit yksinkertaisesti napauttaa korttia nähdäksesi kuluvan päivän tiedot. Kotisivun yhteenvetokorttien oikeassa yläkulmassa olevaa Raportit-kuvaketta napauttamalla näet kaaviot ja analyysit mittaustuloksistasi pidemmältä ajalta. Näin voit seurata edistymistäsi.
Garmin-valmentaja
Garmin-valmentajaominaisuuden tarjoamat treeniohjelmat kuuluvat sovelluksen kohokohtiin. Tämän ominaisuuden ansiosta henkilökohtainen valmentaja on aina käytettävissäsi. Aloita valitsemalla juoksuvalmentajasi ja juoksukisamatkan pituus. Sovellus mukauttaa treeniohjelman sinun suoritukseesi sopivaksi harjoittelun edetessä.
Muihin vaihtoehtoihin lukeutuvat esimerkiksi treeniohjelmat pyöräilyyn ja PacePro™, joka auttaa löytämään juoksun askellukseen oikean tahdin. Voit myös hyödyntää edistyneitä mittareita, jotka arvoivat treenauksesi tasoa ja tehokkuutta sekä maitohappokynnyksen ja käytännöllisen kynnystehon (Functional Threshold Power, FTP) tasoja.
Seuraa suorituksiasi
Garmin Connect -sovelluksella voit kätevästi seurata kaikkea toimintaasi, harrastatpa sitten juoksua, uintia, melontaa tai painonnostoa. Kun tallennat suorituksesi Garmin-laitteellesi ja synkronoit tiedot Connect-sovellukselle, saat syvällisemmän katsauksen harjoitteluusi suorituskykymittareiden avulla. Voit hyödyntää ajanoton, etäisyyksien, kierrosten, korkeuserojen, tahdin/nopeuden, pulssin ja muiden ominaisuuksien kerryttämiä olennaisia tietoja. GPS-seurannalla varustettuihin toimintoihin kuuluu kartta, joka näyttää maaston muodot yksityiskohtaisesti valitsemasi reitin varrella. Garmin Connect -mobiilisovelluksesta ja verkkosivulta näet myös vanhoja suoritustilastojasi, joten voit seurata omia ennätyksiäsi, harjoitteluhistoriaasi, kokonaiskilometrimääriäsi ja paljon muuta.
Pidä yhteyttä kavereihin
Garmin Connect on entistä parempi kavereiden kanssa. Voit pitää yhteyttä muihin Garmin-käyttäjiin sovelluksen kautta. Avaa sovelluksen Yhteystiedot-sivu (tai verkkosivu), niin voit hakea tuttujasi puhelimesi yhteystiedoilla tai vastaavasti Facebook® tai Google™ -yhteyksiäsi. Voit jopa kutsua kavereitasi Garmin Connect -käyttäjiksi. Kun olet muodostanut yhteyden kavereihisi, voit kutsua heitä mukaan haasteisiin, seurata heidän harjoitteluaan sovelluksesi uutisvirrassa ja paljon muuta.
Treenaa lujasti
Olivatpa tavoitteesi mitkä tahansa, tarjoaa Garmin-valmentaja sinulle tarpeisiisi sopivia harjoituksia, harjoittelusuunnitelmia, askellusstrategioita ja suorituskykytilastoja, joiden avulla pääset tavoitteisiisi. Sinun tarvitsee vain napauttaa sovelluksen Lisää-ikonia tai valita verkkosivun vasemman laidan valikosta Harjoitukset-osio, niin pääset alkuun. Garmin-valmentaja antaa sinun valita omat kilpailutavoitteesi. Ohjelmat tukevat sekä edistyneitä että aloittelevia ja keskitason osallistujia ja harjoitusohjelmat mukautuvat harjoittelun edetessä käyttäjän tarpeisiin.
Tarkkaile unta ja palautumista
Tutkimuksista käy nykypäivänä ilmi, kuinka merkityksellinen asia hyvä uni on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme. Garmin on edistyksellisillä mittareillaan uniteknologian edelläkävijä. Mittaustulokset näyttävät unesi keston ja laadun pidemmältä ajalta sekä unen eri vaiheet, kuten REM1. Unen kokonaiskeston ja univaiheiden seurannan lisäksi Garmin Connect laskee sinulle unipisteet (yhteensopivilla laitteilla), jotka osoittavat yleisesti unesi laadun ja saat myös hyödyllisiä neuvoja. Garminin ainutlaatuisella Body Battery™ -ominaisuudella näet myös, millainen vaikutus unella on päivittäisiin energiatasoihisi. Monet edistyneet Garmin-harjoittelumittarit ottavat samalla myös unen huomioon. Osassa Garmin-laitteista on myös Pulse Ox2 -ominaisuus, jolla voit seurata veren happitasoja nukkuessasi.
1. Lue lisää osoitteessa Garmin.com/ataccuracy
2. Tämä ei ole lääketieteellinen laite eikä sitä ole tarkoitettu käytettäväksi sairauksien diagnosointiin tai seurantaan; lue lisää osoitteessa Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ei ole saatavilla kaikissa maissa.
Terveydentilan seuranta naisille
Garmin-älykelloissa ja Garmin Connect -sovelluksessa on useita ominaisuuksia terveydentilan seurantaan naisille. Kuukautiskierron seurannalla voit kirjata kuukautisten ajankohdat muistiin, saada arvioita tulevien kuukautisten ajankohdista, seurata oireita ja paljon muuta. Voit oppia kuukautiskiertosi eri vaiheissa lisää hormonimuutosten vaikutuksista harjoitteluun ja ravitsemukseen. Raskausseuranta on myös mahdollista Garmin Connectilla, jonka avulla voit saada uusia oivalluksia, merkitä muistiin vauvan liikkeitä ja kirjata verensokeriarvosi muiden hyödyllisten ominaisuuksien ohella. Naisten terveydentilan seuranta löytyy sovelluksen Lisää-valikosta tai verkkosivun vasemman reunan Terveystilastot-osiosta.
Kerää suoritusmerkkejä
On verratonta saada palkinto hyvästä suorituksesta ja Garminilla on laaja valikoima suoritusmerkkejä juuri tätä varten. Garmin Connect jakaa sinulle suoritusmerkkejä niin ensimmäisestä treenikerrasta kuin 30-päivän askeltavoitteen saavuttamisesta tai kokonaisen maratonin juoksemisesta. Sovellus antaa sinulle jokaisen merkin ansaitsemisesta suorituspisteitä. Voit vertailla suoritusmerkkitilastoja kavereidesi kanssa ja parantaa sijoitustasi suoritusmerkkien tulostaululla kerryttäessäsi lisää pisteitä. Voit myös osallistua kuukausittaisiin haasteisiin, joissa saat lisää mahdollisuuksia ansaita suoritusmerkkejä ja -pisteitä.
... ja vielä paljon muuta
Kävimme läpi monia ominaisuuksia, mutta näimme silti vain pintaraapaisun mahdollisuuksista, joita saat yhdistämällä Garmin-laitteesi ja Garmin Connect -sovelluksen. Voit luoda valmiita harjoittelusuunnitelmia ladattavaksi yhteensopiville laitteille, suunnitella räätälöityjä harjoituksia, soittaa musiikkia ja tehdä paljon muuta. Olivatpa terveys, kunto- tai treenitavoitteesi millaiset tahansa, Garmin Connect auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.