Paranna kodin sisäilman laatua siitepölykauden aikana
Helpota perheesi allergikkojen arkea. Huolehdi kodin sisäilmasta siitepölykauden aikana näiden toimenpiteiden avulla.
Huono sisäilma voi pahentaa astmasta, allergioista tai muista yliherkkyysoireista kärsivien ihmisten terveysongelmia. Huono sisäilma voi aiheuttaa myös sellaisten ihmisten sairastumisen, joilla ei ole todettu allergioita tai yliherkkyyttä. Huolehtimalla kotisi sisäilman laadusta voit ehkäistä sairauksia ja samalla helpottaa perheesi allergikkojen arkea.Tutustu vinkkeihin, joilla voit parantaa sisäilman laatua:
Tarkista ilmanlaatu
Ensimmäiseksi kannattaa tarkistaa kotisi ilmanlaatu, sillä allergikoille on ensiarvoisen tärkeää vähentää allergeenille altistumista sekä varmistaa hyvä sisäilma hyvinvoinnin edistämiseksi. Tiesitkö, että ihanteellinen kodin ilmankosteus on 30–50 %? Liian korkea ilmankosteus voi puolestaan luoda olosuhteet homeen muodostumiselle, kun taas liian alhainen ilmankosteus voi lisätä ilmassa leviäviä pölyhiukkasia, jotka voivat laukaista allergisia reaktioita. Mutta miten tarkistat ilmanlaadun? Ilmanlaatumittarilla mm. Airthings-ilmanlaatumittarilla voit helposti seurata sisäilman laatua. Se tarkkailee hiilidioksidin, VOC-hiukkasten ja radonin määrää, sekä ilman lämpötilaa, ilmanpainetta ja kosteutta, ja auttaa sinua hallitsemaan ilmanlaatua.
Puhdista ilmaa ilmanpuhdistimella
Ilmanpuhdistin on ehkä paras ja helpoin investointi, jonka voit tehdä hyvän sisäilman varmistamiseksi, sillä ne auttavat vähentämään pölyn ja siitepölyn määrää ilmassa. Tehokas ilmanpuhdistin voi myös poistaa jopa 99 prosenttia kaikista ilmassa olevista viruksista ja bakteereista. Yleisesti ottaen laitteen tehokkuuden kannalta on tärkeää, että ostamasi ilmanpuhdistin on sopiva huoneen kokoon nähden.
Pidä ikkunat ja ovet kiinni
Vaikka saattaisikin olla houkuttelevaa päästää sisään raitista ilmaa, ikkunoiden ja ovien pitäminen kiinni siitepölykauden aikana voi auttaa estämään allergeenien kulkeutumisen kotiin. Mikäli kuitenkin haluat avata ikkunoita ja ovia tuulettaaksesi, tee se illta- tai yöaikaan tai sateisina päivinä.
Käytä allergiaystävällisiä vuodevaatteita
Suojaa sänkyäsi ja tyynyjäsi erityisillä hypoallergeenisilla päällisillä, jotka on suunniteltu suojaamaan siitepölyltä. Nämä päälliset toimivat esteenä allergeeneja vastaan ja voivat olla ratkaisevia allergisten reaktioiden ehkäisyssä, erityisesti nukkuessasi. Lisäksi on suositeltavaa pestä vuodevaatteet ja päälliset säännöllisesti korkeissa lämpötiloissa siitepölyjäämien poistamiseksi.
Vaihda vaatteet ja pese hiukset ulkoilun jälkeen
Siitepöly tarttuu vaatteisiin ja hiuksiin. Kun palaat kotiisi ulkoilun jälkeen, voit vähentää kotiisi kantautuvan siitepölyn määrää vaihtamalla vaatteet ja pesemällä hiukset.Tällä yksinkertaisella niksillä voi olla merkittävä vaikutus hyvinvointiisi siitepölykauden aikana.
Imuroi ja siivoa säännöllisesti
Pidä kotisi puhtaana ja pölyttömänä imuroimalla ja pyyhkimällä pölyt säännöllisesti. Käytä tehokkaalla HEPA-suodattimella varustettua pölynimuria, joka vangitsee siitepölyn ja muut hiukkaset sen sijaan, että levittäisi niitä ympäriinsä. Keskity erityisesti pintoihin, joihin usein helposti kerääntyy pölyä ja siitepölyä, kuten mattoihin, verhoihin ja huonekaluihin.
Luo siitepölytön vyöhyke
Vaikka on lähes mahdotonta poistaa siitepöly täysin kokonaan asuintiloistasi, suosittelemme keskittymistä määrätylle alueelle ja luomaan siitä siitepölytön vyöhyke. Lienee sanomattakin selvää, että makuuhuone, jossa vietät paljon aikaa, kannattaa pyrkiä luomaan siitepölyttömäksi tilaksesi.
Kankaat, kuten verhot, matot sekä verhoillut ja pehmustetut huonekalut, voivat kerätä siitepölyhiukkasia. Valitse kaihtimet verhojen sijaan ja valitse pestävät matot, jotka voidaan pestä säännöllisesti. Harkitse hypoallergeenisen päällisen käyttöä tyynyille ja patjoille. Minimoi kotiisi kulkeutuvan siitepölyn määrä käymällä suihkussa ennen huoneeseen tuloa ja jätä kengät ja päällysvaatteet siitepölyttömän alueen ulkopuolelle. Mikäli haluat avata ikkunan siitepölyttömällä alueella, harkitse siitepölysuodattimen asentamista ei-toivottujen hiukkasten poistamiseksi.
Paranna sisäilmaa näillä tuotteilla:
Ilmastointi- ja lämmityslaitteetLue lisää sisäilmasta:
Hyvä sisäilma on tärkeää terveydellesi
Puhdas ja terveellinen sisäilma voi parantaa huomattavasti terveyttäsi. Sisällä oleva ilma voi olla yhtä vahingollista kuin ulkona oleva saastunut ilma.
Opas: Ota nämä asiat huomioon ostaessasi ilmanpuhdistinta
Hyvä sisäilma on tärkeää terveydellesi. Tässä muutamia seikkoja, jotka sinun on hyvä huomioida ennen ilmanpuhdistimen ostamista.
Osto-opas: 4 merkkiä, jotka paljastavat ilmankuivaimen tarpeen
Hometta, hajua, kosteutta ikkunoissa tai vaatteet, jotka eivät meinaa kuivua pyykkinarulla. Nämä ovat varmoja merkkejä siitä, että kotiisi tarvitaan ilmankuivain.
Opas: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää radonin mittauksesta
Mitä radon on ja miksi sen mittaus kotonasi on tärkeää? Lue lisää radonista ja opi, miten voit varmistaa puhtaamman sisäilman kotiisi.
